ドライヘッドスパセンモンテン イヤシープ ミタカテン
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- 東京都三鷹市下連雀3-44-5 希望ビル6階
- 三鷹駅南口徒歩2分/ふらっと寄れる本格ドライヘッドスパ/当日予約OK/男性OK
癒し~ぷ 三鷹店のブログ
ビューティー
投稿日:2025/7/18
- ため息の意外な効果とは?!
- みなさん、こんにちは!
ドライヘッドスパ専門店・癒し~ぷ三鷹店です!
ため息をつくと幸せが逃げるとよく聞きますが、
実はため息はからだにとっていいことなんです!
「はあ~」とため息をついている姿を見ると、
疲れてそうなどマイナスのイメージを持ってしまいますよね。
心配事や悩み事を抱えている時、
体は胸やお腹の筋肉が緊張して硬くなり、
呼吸が浅くなっています。
そうすると、血液中の酸素が不足してしまうため
それを補うために体は交感神経を働かせて血管を収縮します。
「 交感神経 」は体と心が興奮モードの時に優位に働き、
「 副交感神経 」はリラック状態の時に働く神経です。
そのため「ふうー」とため息をつくことで、
浅くなった呼吸が深くなり酸素の供給も増え、
副交感神経の働きを良くしてくれるのです。
マイナスなイメージをのある【ため息】ですが
溜め込まず「ふうー」とはいて緊張をほぐすことも大切です!
もちろん、ため息のつき方とタイミングは要注意です…(^^;
たまには、適度な息抜きをしてみては?
*+☆店舗数No.1☆+*
ドライヘッドスパ専門店 癒し~ぷ三鷹店
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