ドライヘッドスパセンモンテン イヤシープ ミタカテン
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- 東京都三鷹市下連雀３-44-5 希望ビル6階
- 三鷹駅南口徒歩2分/ふらっと寄れる本格ドライヘッドスパ/当日予約OK/男性OK
癒し～ぷ 三鷹店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/13
- 深呼吸のすすめ
- 深呼吸のススメ：自律神経を整えて、もっと健やかな毎日を！
みなさん、こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店・癒し～ぷ三鷹店です！
急に寒くなってきて、背中を丸めて「なんとなく猫背になっているな」と感じることはありませんか？
この猫背の姿勢、実は体にとって大敵です。胸が圧迫されると呼吸が浅くなり、酸素の取り込み量が減ってしまいます。すると、全身の血流が悪くなり、疲れが取れにくくなるという悪循環が起きてしまうんです。
たった数分で変わる！深呼吸のすごい力
深く「深呼吸」を意識するだけで、こんなに嬉しいメリットがあります。
・ 全身の血流がアップし、体温が上がる！
酸素がしっかり運ばれることで代謝が上がり、冷えの改善につながります。
・自律神経のバランスが整う！
緊張をほぐす「副交感神経」が優位になり、リラックスした状態へ導いてくれます。
・ 幸福ホルモンが出て前向きになる！
セロトニンなどのホルモン分泌を促し、ストレスを軽減してくれます。
深呼吸とヘッドスパの関係
私たちのドライヘッドスパでは、頭皮や首周りの緊張をほぐすことで、本来の深い呼吸を取り戻すお手伝いをしています。
施術中に深い眠りに落ちるのは、頭の緊張が解け、自律神経が整い、自然と深い呼吸ができている証拠。体の中からリフレッシュする感覚をぜひ味わってください。
今日から、少し立ち止まって「鼻からゆっくり吸って、口から長く吐く」を意識して深呼吸を心がけましょう！
*+☆店舗数No.1☆+*
ドライヘッドスパ専門店 癒し～ぷ三鷹店
〒181-0013
東京都三鷹市下連雀3-44-5 希望ビル6階
JR三鷹駅 南口 徒歩2分
TEL：050-1808-3715
LINE ID：@iyasheep_mitaka
「@」を忘れず頭につけて検索してください。
Instagram：iyasheep_mitaka
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