ドライヘッドスパセンモンテン イヤシープ ミタカテン
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- 東京都三鷹市下連雀3-44-5 希望ビル6階
- 三鷹駅南口徒歩2分/ふらっと寄れる本格ドライヘッドスパ/当日予約OK/男性OK
癒し~ぷ 三鷹店のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/20
- マグネシウムの栄養効果
- みなさん、こんにちは。
ドライヘッドスパ専門店・癒し~ぷ三鷹店です!
ドライヘッドスパで「なんだか緊張が抜けない」「眠りが浅い」というお声をよく伺います。
そんな方に注目してほしい栄養素が“マグネシウム”です。
マグネシウムは神経の興奮を穏やかにし、筋肉の緊張をゆるめる働きがあり、
リラックスや睡眠の質のサポートに関わっています。
近年の野菜自体のマグネシウム不足やストレスや甘いものの食べ過ぎによるマグネシウムの消費など様々な理由により、現代人はマグネシウムが不足しやすいと言われています。
不足すると、首肩こり、まぶたのピクつき、疲労感などが出やすいとも言われています。
多く含む食品は、わかめ・ひじきなどの海藻類、
アーモンドやカシューナッツなどのナッツ類、豆腐や納豆などの大豆製品、
玄米など、精製された食品よりも、できるだけ自然に近い食材を選ぶのがポイントです。
外側からほぐすケアと、内側から整える栄養。この両方がそろうことで、より深いリラックスへとつながります。
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*+☆店舗数No.1☆+*
ドライヘッドスパ専門店 癒し~ぷ三鷹店
〒181-0013
東京都三鷹市下連雀3-44-5 希望ビル6階
JR三鷹駅 南口 徒歩2分
TEL:050-1808-3715
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