美容鍼灸院 VeLine新横浜院【鍼灸治療×小顔×整体×美容鍼】
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ヴィーライン 新横浜院(VeLine)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 肩こりからくる頭痛とは？
- 慢性的な頭痛の原因の一つに肩こりがあります。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、首や肩の筋肉が緊張すると血流が低下し、頭痛が起こりやすくなります。特に後頭部やこめかみに重だるい痛みを感じる場合は、肩や首の筋肉の緊張が関係していることが多くあります。
「なぜ肩こりで頭痛が起こるのか」
頭は体の中でも重い部位であり、常に首や肩の筋肉によって支えられています。長時間同じ姿勢を続けると筋肉が硬くなり、血流が悪くなります。すると筋肉に疲労物質が溜まり、神経を刺激することで頭痛が起こります。
また首周りには多くの神経や血管が通っているため、筋肉の緊張が強くなると頭部への血流が低下し、頭の重さや圧迫感を感じることもあります。
・姿勢の影響も大きい
現代はスマートフォンやパソコンを見る時間が長く、頭が前に出た姿勢になりやすい傾向があります。この姿勢は首や肩に大きな負担をかけるため、肩こりを悪化させる原因になります。
姿勢の崩れが続くことで筋肉の緊張が慢性化し、頭痛を繰り返す状態につながることもあります。
・鍼灸によるアプローチ
鍼施術では首や肩、背中の筋肉にアプローチし、緊張を緩めて血流を促します。筋肉の深い部分まで刺激を与えることで、こりの原因となる部分を和らげていきます。
また頭部への施術を行うことで自律神経のバランスを整え、体がリラックスしやすい状態へ導きます。施術後に頭が軽く感じたり、視界がすっきりすると感じる方も多くいらっしゃいます。
・日常で意識したいポイント
長時間同じ姿勢を続けない
首肩を冷やさない
肩甲骨を動かすストレッチを行う
入浴で体を温める
こうした習慣を取り入れることで、肩こりによる頭痛を予防しやすくなります。
・まとめ
肩こりからくる頭痛は、筋肉の緊張や血流の低下が大きく関係しています。体の巡りを整えることで、頭痛が起こりにくい状態を目指すことができます。慢性的な肩こりや頭痛にお悩みの方は、早めのケアがおすすめです。
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VeLine 新横浜院
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