美容鍼灸院 VeLine新横浜院【鍼灸治療×小顔×整体×美容鍼】
ビヨウシンキュウインヴィーラインシンヨコハマインシンキュウチリョウコガオセイタイビヨウバリ
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- 神奈川県横浜市港北区新横浜２丁目１４－１４ 新弘ビル５F
- 新横浜駅10番出口より徒歩約4分【小顔/腰痛/むくみ/鍼/整体/肩こり/眼精疲労/美容鍼】
ヴィーライン 新横浜院(VeLine)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 寒暖差と自律神経の乱れ
- 季節の変わり目や一日の気温差が大きい時期に、体調の不安定さを感じる方は多くいらっしゃいます。その背景にあるのが自律神経の乱れです。寒暖差が大きい環境では、体温調節の負担が増え、体にストレスがかかりやすくなります。
・寒暖差が体に与える影響
自律神経は体温を一定に保つために、血管の収縮や拡張をコントロールしています。寒暖差が大きいと、この働きが頻繁に繰り返され、自律神経が疲労しやすくなります。
さらに、朝晩と日中の気温差や室内外の温度差が重なることで、体は常に調整を求められ、バランスが崩れやすくなります。この状態が続くことで、不調が現れやすくなります。
・現れやすい症状
頭痛
肩こり
だるさや疲労感
不眠
冷えやむくみ
胃腸の不調
など、全身にさまざまな影響が出ます。
特に首や肩の緊張が強くなることで血流が低下し、頭痛や眼精疲労が悪化するケースも多く見られます。
・鍼によるアプローチ
鍼施術では、首肩や背中、頭部の緊張を緩めながら血流を促し、自律神経のバランスを整えていきます。筋肉の緊張が和らぐことで血管の働きもスムーズになり、体温調節がしやすい状態へ導きます。
また頭部への施術はリラックス効果が高く、交感神経の過剰な働きを抑え、副交感神経が優位になりやすい状態をつくります。施術後に体が温まりやすくなったり、眠りやすくなると感じる方も多くいらっしゃいます。
・日常で意識したいポイント
重ね着で温度調節を行う
首やお腹を冷やさない
湯船に浸かり体を温める
規則正しい生活を意識する
これらを継続することで、自律神経の負担を軽減することができます。
・まとめ
寒暖差は自律神経に大きな負担をかける要因の一つです。体の巡りと神経のバランスを整えることで、環境の変化に左右されにくい体を目指すことができます。不調を感じやすい時期こそ、早めのケアを心がけましょう。
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VeLine 新横浜院
新横浜駅10番出口徒歩4分
神奈川県横浜市港北区新横浜2-14-14新弘ビル5階
TEL:045-900-3648
営業時間: 10:00～22:00
定休日:第1,第3木曜日
公式Instagram【@shinyokohama.veline】
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