石嶋整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/27
- 心と身体は繋がっている！心の為に身体のケアをしよう
- 前回は可動域についてお話しました。
今回は可動域が狭くなると心の余裕もなくなる
という話をしてみようと思います！
可動域には
1軽く動ける可動域と
2力を入れれば動ける可動域
がある。
別の表現をすれば
1力まずに動ける範囲
2力まないと動けない範囲
スポーツ等で力まずに動くには
1の範囲を広げていけば良いと言うことになります！
私がやっている合氣道は
技を通して体の力を抜く事を学ぶわけですが
力の抜き方って中々難しいんですよね。
力も
1意識的に抜こうとして抜ける力
2意識的に抜こうとしても抜けない力
があるのです。
1は簡単ですが2は難しい。
意識では抜けない力み＝こわばりと
私は表現していますが
これを抜く方法が中々わからない。
この方法がわかるまでに
20年くらいかかりました。
その方法を施術に応用したのが
‘こわばり’落としです。
施術のことはさておき
こわばりがある状態ではまず
何もしなくても身体が重い。
そしてその状態は力まないで動ける範囲が狭い。
すると
何もしなくても疲れる、動くともっと疲れる。
休んでも疲れが取れないって人多くないですか？
こんな状態だと何もやる気おきないですよね？
休みの日も朝起きたくない。
予定があっても面倒くさい。
遊びも行くのも嫌になる。
つまり身体の状態は心にも影響するのです！
心が晴れやかでないと幸せになれません。
身体のこわばりをとることは
心の健康にも影響するのです。
周りの環境のせいで心を病んでいる人も多いでしょう。
身体が辛い時にイラッとしやすくなりませんか？
身体の調子が良いときの方が周りに優しく出来ますよね。
つまり周りの環境は同じでも
身体の調子が良いほうがその環境を
うまく対処できる可能性があるのです。
周りを変えるより
自分を変える方が遥かに簡単です！
何か辛い事があった時、中々対処出来ない環境の時
身体のケアをしてみるのも効果があるかも！
━━━━━━━━━━━━━━
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