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石嶋整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/4
- 姿勢なんて気にするな！
- 前回は身体が重くなると心も重くなる
といったようなお話をしましたね。
今回はこの身体の重さに姿勢がとても重要！
なので今回は姿勢の話をしようかなと思います！
タイトルで
姿勢は気にするな！
と言いながらとても重要って
どっちやねん！
と思うかもしれません。
実は矛盾しているようで矛盾してないんですね。
これからじっくり説明していきます。
皆様は姿勢に自信がありますか？
多くの方は自分は姿勢が悪いと
思っているのではないでしょうか？
たまに気がつくと背筋を伸ばしたりするけど
すぐに丸まっちゃう。持続しない。
この持続しない事が問題だと思っている方が
多いように思えます。
しかし実は
そもそも背筋を伸ばした状態の時
この姿勢自体が良い姿勢ではない
のです。
そして大きな問題として
どの姿勢が正しいのか？
がわからない。
じゃあどの姿勢が良いか？
でもこれを考える前にもっと大事な事があるのです。
まず姿勢が悪い時は背中が丸まってますね。
悪い方はわかりやすい！
では想像してみてください。
1曲った硬い棒
2曲がっているけど柔らかい棒
どちらが形を変えやすいか？
もちろん2ですよね。
1の形を変える時は強い力が必要です。
でも形は変わったとしても狙った場所の形が
変わってくれるとは限らない。
2は簡単に狙った場所を動かす事が出来ます。
多くの方の背骨は1の状態になってます。
（施術に通わないといけないような人は）
そのような状態だと背筋を伸ばすにも
強い力が必要でキープするにも力を入れ続ける必要がある。
そして狙った箇所が伸びるわけではないので
そもそもその姿勢は正しくない、と言うことになるのです。
なのでこの状態では良い姿勢をとること自体が
ムリ！
ムリな事を一生懸命やっても出来ない。
やっても出来ないから気にするな！
って事になる。
じゃあどうすれば良いか？
2の状態なら簡単に良い形が作れる！
つまり
まず形を気にする前に身体を柔らかくして
良い形になれる状態を作る
事が大事。
その前に形を意識するから出来ない。
優勢順位が間違えているから
姿勢は難しいと言うことです！
と言うことで形を気にする前に体操、施術で身体を
柔らかくしする事から始めましょう！
姿勢が良くなると
若く見える
身体が楽
動きが軽い
等良い事いっぱいですよ♪
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