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石嶋整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 性格のせいじゃない？“こわばり”がネガティブの正体
- 「人は一日７万回のセルフトークをしている」
って聞いたことありますか？
無意識のうちにコレだけ思考しているなんてびっくりですよね！
ボーッとしているように見える時でさえ
意外と頭使っているんですね！
しかし、問題が
その中の8割がネガティブらしい汗
以前
「あなた」が「あなた」だと思っている
「あなた」は「あなた」ではない
というわけのわからん投稿をしましたが
この脳内セルフトークと大きく関わりがあるのです！
コレが私の考えという
「思考」が浮かぶ過程を考えてみましょう！
７万回のセルフトークは本来“無限の可能性“を持った
「思考の海」です
ここに生まれてから
今まで“インストール“してきた
思考のクセ、環境、身体の状態などが
この海に“偏り”を生みます
優勢となった“偏り”が自分の思考として立ち上がってくる
という流れになります
ここで立ち上がった思考は絶対的なものではなく
優勢なだけで他の可能性もあるのです
政権与党が全て正しいわけでなく
野党にもいいところはあるみたいな
そしてこの脳内会話は８割がネガティブと言われると言うことは
ただでさえネガティブ思考になりやすいという事
そこに
・インストール済みのクセ
・環境
・身体的な問題
がネガティブな状態だったら
余計にネガティブシンキングになってしまう
逆を言えばコレらを変えれば
良い思考が浮かんでくるようになるという事！
この3つの中で最も変えやすいのが
身体的な問題でしょう
身体的な問題と言っても様々ですが
ここでは肩こり、頭痛、不眠等の不調とします
コレらの原因の一つの
こわばりがある状態は身体は「安全ではない」と判断
生存の為リスクを回避しなきゃとネガティブな状況を考えるようになる（ポリヴェーガル理論）
“こわばり”を取れば不調が軽くなるだけでなく
「安全な状態」であると認識する事でもあるのです
すると思考のクセは新しい状態をインストール
少しずつクセがポジティブにアップデートしていく
自分がポジティブになれば環境が変わらなくても
捉え方、対処の仕方が変わる可能性が！
その他にポジティブシンキングになる方法はー
文字数制限が近づいてきたので次回にしましょう！
それでは！
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