近江あおぞら整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 膝の痛み、歳のせいだと思ってない？
- それ、「変形性膝関節症」かも！膝の内側や周りにズーンとした痛み、
階段で膝が痛む、歩く距離が減った…
そんな事が増えていませんか？
これはただの「年のせい」じゃなくて、
『変形性膝関節症（へんけいせいひざかんせつしょう）』という病気のサインかもしれません。これは、膝の軟骨が少しずつすり減っていくことで、骨同士がぶつかって痛みや腫れが出る疾患です。年齢と共にリスクが高くなり、特に60代以上で多く見られます。どんな症状が出るの？
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・立ち上がる時や歩き始めにこわばる
・歩くたびに痛みや違和感がある
・膝が腫れたり、曲げ伸ばしがつらい
・音がする、ぐらつくような感じがする
膝に負荷がかかる動き（歩行、階段、立ち仕事）で痛みが増えるのが特徴です。朝や座った後の最初の一歩で硬さを感じる人も多いです。
どうして起こるの？
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変形性膝関節症は、日常の動きや体重などの負担が長年かかることで、関節のクッションである軟骨がすり減ってしまうことが原因です。
体重が多いと膝への負担はさらに大きくなり、痛みが出やすくなります。
また、昔の怪我や膝のバランスが悪い場合もリスクになります。
どうやって治すの？
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この病気は進行性で「完全に治る」わけではありませんが、痛みを減らして動きやすさを回復させることはできるんです。
「病院で薬もらって終わり」じゃなくて、
整体・リハビリで膝周りの筋肉を強化して、膝への負担を減らすことがすごく大事。
・膝まわりの筋肉を整える
・正しい歩き方や動き方を身に付ける
・日常生活で負担を減らす方法を知る
こうしたケアで「痛みが楽になった」「長く歩けるようになった」という声がたくさんあります。
放っておくとどうなる？
軽い段階では日常生活での痛みが中心ですが、進行すると関節変形が進み、曲げ伸ばしがさらに困難になってきます。
場合によっては手術が選択肢になることもありますが、早めにしっかりケアすることで“手術”を避けられることもあります。
最後に
膝の痛みは年齢だけじゃありません。
動きやすい生活を取り戻すために、まずは専門家の評価＋オーダーメイド治療を受けましょう。
「もう歳だから…」は、新しいスタートの言い訳にしないで！
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