リニュード(Renewed)のブログ
プライベート
投稿日：2025/7/23
- 【熱中症】に備えよう
- こんにちは、Renewedです(^^♪
暑い日が続いておりますが、体調管理は大丈夫ですか？
室内で熱中症になるケースもあります。室温に注意しながら水分補給を！！入浴後の脱水注意！
入浴で約５００mlの水分が失われます！入浴前はもちろん、後にも必ず水分補給を。
室内では喉の渇きを感じにくいことも。喉が渇いたと感じていなくてもこまめに水分補給を心がけて＊お茶やアルコールは水分補給ではありません！
汗には塩分（ナトリウム）などの電解質（イオン）が多く含まれるため、水だけ補給しても熱中症予防にならないんです。
お水プラス塩分、イオン飲料、経口補水液など摂りましょう。
睡眠不足や寝汗も影響します！
寝ている間に一晩でコップ１杯分の水分が体から失われます。
暑さで寝れないと体力が奪われるので睡眠不足自体も熱中症のリスクを高めます。
生活習慣にも気を付けて熱中症対策をしてくださいね。
この夏を元気に乗り切りましょう(*^^*)
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Renewed
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◆住所
〒417-0051
静岡県富士市吉原3-10-14
TEL:0545-78-1475
サロン/富士市/吉原/エステ/リンパ/リンパマッサージ/オイルマッサージ/アロママッサージ/WINBACK/ウィンバック/脂肪/痩せる/痩せたい/痩身/痩身リンパ/肩こり/腰痛/冷え/むくみ/セルライト/体質改善/疲労/温活/代謝/血行促進/デトックス/ダイエット/ラジオ波/フェイシャル/エイジングケア/美肌/肌質改善/ニキビ/小顔/リフトアップ/シミ/くすみ/ほうれい線/たるみ/しわ/毛穴/糖化/温活/ストレス解消/自律神経/サプリメント/エステプロラボ/ドクターセレクト/MTメタトロン/フレラジャパン
投稿者
Renewed
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