リニュード(Renewed)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/15
- ダイエットには【睡眠】
- こんにちは、Renewedです(^^♪ダイエットには睡眠を多くとると良いって聞いたことありますか？
実はこれ本当なんです！なぜなのか？
睡眠時間が長いと・・・
脂肪量が少なくなる
運動量・活動量が増える
脂肪の代謝が促進される
睡眠不足は過食に繋がる と言われています！
充分に眠っている人は身体の疲労感があまりありません。
睡眠時間の長さはダイエットに大きな影響を与えます！
起きていることで間食や夜食の機会が増えるだけではなく、ホルモンの分泌、脂肪の代謝、エネルギー消費が正常に行えなくなり、太りやすい体質になってしまいます。。。
忙しくて睡眠時間を確保できない方もいるとは思いますが、たまには早めに就寝して休めるときに休んでくださいね☆
お身体のお悩み、お気軽にご相談ください(*^_^*)
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Renewed
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◆住所
〒417-0051
静岡県富士市吉原3-10-14
TEL:0545-78-1475
サロン/富士市/吉原/エステ/リンパ/リンパマッサージ/オイルマッサージ/アロママッサージ/WINBACK/ウィンバック/脂肪/痩せる/痩せたい/痩身/痩身リンパ/肩こり/腰痛/冷え/むくみ/セルライト/体質改善/疲労/温活/代謝/血行促進/デトックス/ダイエット/ラジオ波/フェイシャル/エイジングケア/美肌/肌質改善/ニキビ/小顔/リフトアップ/シミ/くすみ/ほうれい線/たるみ/しわ/毛穴/糖化/温活/ストレス解消/自律神経/サプリメント/エステプロラボ/ドクターセレクト/MTメタトロン/フレラジャパン
投稿者
Renewed
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