カーム整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/12/18
- 太る原因はインスリンホルモン！
- 食事、特に糖質を多く食べて血糖値が上がったら、
血糖値を下げなければいけません。
血糖値を下げてくれる「インスリン」ですが、
別名を肥満ホルモンも呼ばれます！
「インスリン」は細胞にエネルギー(糖)を細胞に取り込み、
エネルギーとして使えるようにします。
余った(糖)は肝臓に貯蔵され、肝臓もいっぱいになると、
今度は脂肪として溜め込んでいきます。
そして、厄介なのが、このインスリンホルモンはすごい節約上手で、
とにかく溜めるのが好きなんですよね！
今でこそ、好きな時に食事を取れますが、昔は食べたくても食べれない事が多く、
少しでもエネルギーを貯め、2～3日食事ができなくても
体を動かせるようできているんです！
痩せるにはインスリンをコントロールすればいいし、
インスリンが反応しない食べ物を食べて生活すればいいんです！
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