カーム整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/10
- 自律神経と不眠の関係
- 自律神経の乱れと不眠の関係性には、骨盤の歪みも大きく関わっています。
骨盤は身体の中心にあり、背骨を支える土台です。骨盤が歪むと背骨のバランスが崩れ、自律神経が通る脊髄やその周囲に負担がかかります。
その結果、自律神経の働きが乱れやすくなり、交感神経が過剰に働いてしまいます。
交感神経が優位な状態では身体が常に緊張しているため、夜になってもリラックスできず、不眠につながることがあります。
骨盤矯正を行うことで、背骨や筋肉のバランスが整い、自律神経の働きが正常に戻りやすくなります。
特に、副交感神経が働きやすい状態になることで、眠りにつきやすくなり、睡眠の質も向上します。
また、骨盤矯正によって血流やリンパの流れも改善され、冷えやむくみといった不眠を助長する要因の軽減にもつながります。
継続的に骨盤を整えることで、自律神経のバランスが安定し、自然と深く質の良い睡眠がとれるようになる可能性があります。
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