カーム整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/11
- 「我慢しないで！産後の腱鞘炎は早めの対処がカギ」
- 産後の女性に多く見られる腱鞘炎は、赤ちゃんの抱っこや授乳などで手首や指を繰り返し使うことが原因です。
特に親指の付け根や手首の外側に痛みを感じる「ド・ケルバン病」がよく見られます。また、ホルモンバランスの変化や睡眠不足、育児によるストレスも腱鞘炎を悪化させる要因です。
セルフケアとしては、手首をサポーターなどで固定して安静に保ち、急性期は冷やし、慢性期は温めることが効果的です。さらに、抱っこの方法を工夫したり、軽いストレッチで筋肉をほぐすことも役立ちます。
手首や指に痛みを感じたら、我慢せず早めに整骨院での施術を受けることが大切です。早期の対応が、回復を早め、育児も楽になります。
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