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SLC MOVE【パーソナルトレーニング×整体】

エスエルシー ムーブ パーソナルトレーニング セイタイ

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エスエルシー ムーブ 大橋(SLC MOVE)のブログ

最新ブログ一覧

230件のブログがあります

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  • 体型を変えるには“姿勢”がカギ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/20
    投稿者:
    ミツ
    「食事制限しても体型が変わらない」「運動しても太ももだけ残る」――。そんな悩みの根本にあるのが、実は“姿勢”の崩れです。姿勢が悪いと、筋肉の使われ方に偏りが生まれます。例…続きを見る
  • ダイエット停滞期を突破するパーソナルトレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/14
    投稿者:
    ミツ
    「最初は順調だったのに、最近全然体重が減らない…」そんなダイエット停滞期、実は多くの人が経験します。ここでやみくもに食事を減らしたり、運動量を増やしたりするのは逆効果。大…続きを見る
  • ゴルフ後の疲労ケアは“ボディメンテナンス”が最適
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/11
    投稿者:
    ミツ
    ラウンドの翌日、腰や肩が重く感じることはありませんか?実は、ゴルフは片側に負担が偏るスポーツ。体のバランスが崩れやすく、放置するとスイングフォームにも影響します。SLC MOVE…続きを見る
  • ダイエット初心者こそパーソナルトレーニングを
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/8
    投稿者:
    ミツ
    「ダイエットを始めたいけど、何からやればいいのか分からない」「ジムに行っても続かない…」そんな悩みを抱える人ほど、実はパーソナルトレーニングが最も向いていることをご存じで…続きを見る
  • 肩こり・腰痛は“ほぐすだけ”では治らない
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/7
    投稿者:
    ミツ
    「マッサージを受けても、数日後にはまた肩や腰が痛くなる…」そんな経験、ありませんか?実はそれ、“ほぐすだけ”で終わっていることが原因かもしれません。肩こりや腰痛は、筋肉が…続きを見る
  • 運動効果を出す秘訣は休養にあり
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/6
    投稿者:
    ミツ
    「え?運動を始める前に休養が大事なの?」多くの方が「運動さえ始めれば体は変わる」と思いがちですが、実はその前に“休養の質”を整えることが、成果を出すための大前提となります…続きを見る
  • 家事育児で崩れる姿勢が太る原因
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/3
    投稿者:
    ミツ
    「え?姿勢が崩れると太りやすくなるの?」実はその通りです。主婦の方が毎日繰り返す家事や育児は、知らず知らずのうちに前かがみや片側だけに負担をかける動作が多く、姿勢の歪みを…続きを見る
  • 主婦のダイエットは姿勢がカギ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/28
    投稿者:
    ミツ
    「え?ダイエットと姿勢って関係あるの?」実は大いに関係があります。家事や育児で姿勢が崩れると、骨盤が傾き、下腹や太ももに脂肪がつきやすくなります。さらに猫背になることで呼…続きを見る
  • ゴルフの飛距離が伸びる姿勢矯正
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/27
    投稿者:
    ミツ
    「え?飛距離が伸びないのはクラブのせいじゃない?」多くのゴルファーがそう思いがちですが、実は原因は姿勢の歪みにあります。猫背や骨盤の歪みがあると、スイングの可動域が制限さ…続きを見る
  • 40代から始める肩こり改善ジム習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/25
    投稿者:
    ミツ
    「肩こりって年齢のせいだから仕方ない」そう思っていませんか?え?と思うかもしれませんが、実は肩こりは“筋肉の使い方”や“姿勢の癖”によって起こることが多く、正しい運動やケ…続きを見る

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