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SLC MOVE【パーソナルトレーニング×整体】

エスエルシー ムーブ パーソナルトレーニング セイタイ

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エスエルシー ムーブ 大橋(SLC MOVE)のブログ

最新ブログ一覧

230件のブログがあります

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  • ぽっこりお腹は呼吸がカギ!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/19
    投稿者:
    ミツ
    頑張って筋トレしているのに、なぜか下腹だけぽっこり…。そんなお悩み、ありませんか? 実はそれ、脂肪や筋力の問題ではなく【呼吸の浅さ】が関係しているかもしれません。 呼吸が…続きを見る
  • 巻き肩の原因はお腹にあった!?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/14
    投稿者:
    ミツ
    肩まわりをストレッチしても、トレーニングしても…なぜか巻き肩がよくならない。そんな方、実はとても多いです。巻き肩といえば「肩甲骨まわり」や「胸の筋肉」が原因と思われがちで…続きを見る
  • 首が前に出る原因は「足指」にある?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/12
    投稿者:
    ミツ
    姿勢を整えようとしても、つい首が前に出てしまう。そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。「スマホ首」「ストレートネック」といった言葉も一般的になりましたが、実はこの…続きを見る
  • 猫背の原因は前モモの硬さ?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/5
    投稿者:
    ミツ
    「肩が丸くなる」「気づくと背中が丸まっている」そんな猫背の悩み、実は脚の筋肉が関係しているかもしれません。特に見落とされがちなのが、“前モモ(大腿四頭筋)”の硬さ。この筋…続きを見る
  • 腰痛の原因は足の指かも?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/5
    投稿者:
    ミツ
    「なんとなく腰がだるい」「姿勢が崩れやすい」そんなお悩みをお持ちの方。実はその原因、足の指が使えていないことかもしれません。私たちの体は、下から順に「安定」と「動き」のバ…続きを見る
  • 「私を癒す時間」持てていますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/2
    投稿者:
    ミツ
    仕事に、家事に、育児に。30代~50代の女性は、気づけば1日中“誰かのため”に動いていることが多いですよね。「今日は疲れたな」そう思いながらも、次の日にはまた当たり前のように…続きを見る
  • “少し自分を優先したい”と思ったら
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/30
    投稿者:
    ミツ
    毎日、家事や育児、仕事に追われて「自分のことは後回し」。そんな生活を何年も続けてきたという女性は少なくありません。けれど、ふとした瞬間に気づくのです。「昔より疲れやすくな…続きを見る
  • 変わりたいけど動けない…そんなあなたへ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/27
    投稿者:
    ミツ
    「このままじゃマズい気がする…」ふと鏡を見たとき、着たい服が似合わなくなったとき、何気ない瞬間にそう感じることはありませんか?30代40代の女性は、仕事や家庭に追われ、自分の…続きを見る
  • ゴルフ上達の鍵は“体のメンテナンス”かもしれません
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/16
    投稿者:
    ミツ
    「スイングが安定しない」「飛距離が伸びない」「プレー後に腰や肩が痛む」そんな悩みを抱えながら、フォームやクラブ選びばかりに目が向いていませんか?実はその不調、体の“歪み”…続きを見る
  • 連休疲れ、いつまでも残していませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/10
    投稿者:
    ミツ
    連休中、旅行にレジャーにと全力で楽しんだ反動で、「体が重い」「頭がすっきりしない」と感じている方も多いのではないでしょうか?実はその“疲れ”、すでに日常のパフォーマンスや…続きを見る

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