エスエルシー ムーブ パーソナルトレーニング セイタイ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 福岡県福岡市南区大橋１－１４－１１
- 西鉄大橋駅から徒歩90秒♯初回から効果実感94%＃完全個室＃お子様連れ可能店
エスエルシー ムーブ 大橋(SLC MOVE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/16
- 更年期のダイエットに悩む40～50代の女性へ。
- 「食事も気をつけている」「少しは動いている」それでも体重が落ちない、体型が変わらない…。
それは意志の弱さではなく、更年期特有の身体の変化を知らずに頑張っているだけかもしれません。
まず知っておいてほしいのが、ホルモンバランスの変化です。
40代後半から女性ホルモンが急激に減少すると、基礎代謝は落ち、筋肉量も減りやすくなります。
若い頃と同じ食事制限や運動をすると、逆に疲れやすくなり、リバウンドしやすい身体になってしまいます。
次に大きな影響を与えるのが、自律神経の乱れです。
更年期は睡眠が浅くなりやすく、イライラや不安感が増える時期。
この状態が続くと、脂肪を燃やす力が低下し、むくみや便秘が起こりやすくなります。
「痩せにくい」のではなく、「痩せられない状態」に身体が傾いているのです。
さらに見落とされがちなのが、運動の考え方です。
更年期のダイエットに必要なのは、激しく動くことではありません。
姿勢や呼吸が崩れたまま運動をしても、負担が増えるだけで効果は出にくくなります。
正しく動ける身体を取り戻すことで、日常生活そのものが代謝アップにつながります。
結論として、更年期のダイエットで最も大切なのは「整えること」。
睡眠の質を高め、自律神経を落ち着かせ、姿勢と呼吸を見直す。
この土台ができてはじめて、体は自然と軽くなっていきます。
最近、太りやすくなった、疲れが抜けない、肩こりや腰痛が増えた、気分が落ち込みやすい。
もし心当たりがあるなら、それは身体からのサインです。
SLC MOVEでは、更年期世代の女性に向けて、姿勢改善と呼吸調整、無理のないパーソナルトレーニングを組み合わせたサポートを行っています。
「頑張るダイエット」から「整えるダイエット」へ。
今の自分に合った方法で、身体を大切にしていきましょう。
♯福岡市♯南区♯大橋♯大橋駅♯パーソナルジム＃個室ジム＃パーソナルトレーニング＃整体＃マッサージ＃フットケア♯肩こり♯腰痛＃反り腰♯巻き肩解消♯猫背 ♯脂肪燃焼♯浮き輪肉 #ヒップアップ #ボディケア＃フットケア♯姿勢改善＃骨盤矯正♯ダイエット♯ストレス解消＃リラクゼーション♯たるみ改善＃健康維持＃老化防止＃痩身＃くびれ＃フェムケア＃美胸＃リカバリー整体
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,980 【初心者向け】結果重視☆パーソナルトレーニング×整体 ¥19,580 → ¥9,980-
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/17
-
●2026/3/3
-
●2026/2/13
-
●2026/2/3
-
●2026/1/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（10）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（13）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（15）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（11）
- 2025年3月分（10）
- 2025年2月分（12）
- 2025年1月分（11）
- 2024年12月分（20）
- 2024年11月分（15）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（8）
- 2024年7月分（11）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（1）
もっと見る
エスエルシー ムーブ 大橋(SLC MOVE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,980 【初心者向け】結果重視☆パーソナルトレーニング×整体 ¥19,580 → ¥9,980-
|
|
新 規 |
¥3,300 【姿勢矯正】見た目が変わる全身パーソナルトレーニング60分7,700- → 3,300-
|
|
新 規 |
¥8,800 【人気No１】新感覚★睡眠の質上げるリカバリー整体 90分¥14,080→¥8,800
|
|
新 規 |
¥8,800 姿勢・動作分析付き身体点検コース 美容整体 90分¥14,080→¥8,800
|
|
新 規 |
¥4,400 【3カ月で平均‐5キロを実現】体験ダイエットパーソナル 8,800- →4,400-
|
|
新 規 |
¥7,700 【身体が３倍軽く感じる!?】新感覚★リカバリー 整体 70分11,880 → 7,700-
|
