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エスエルシー ムーブ 大橋(SLC MOVE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/10
- 姿勢を整えて睡眠が変わる整体
- 「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚める」「朝から首や肩が重い」
そんな睡眠の悩み、年齢やストレスのせいだと思っていませんか。実はその不調、姿勢の崩れが大きく関係していることが少なくありません。
日中のデスクワークやスマホ操作で、頭が前に出た姿勢が続くと、首や背中の筋肉は常に緊張状態になります。この状態のまま夜を迎えると、身体はリラックスできず、自律神経が切り替わりにくくなります。その結果、眠りが浅くなり、回復しきれないまま朝を迎えてしまうのです。
睡眠の質を上げるために大切なのは、長く寝ることではなく「深く休める身体」をつくること。
その土台となるのが、姿勢と呼吸です。姿勢が整うと呼吸が深くなり、副交感神経が働きやすくなります。これにより、身体は自然と回復モードへ切り替わります。
SLC MOVEのリカバリー整体は、筋肉をほぐすだけの施術ではありません。首・背骨・骨盤のバランスを整え、呼吸の通り道を広げることで、眠れる身体づくりをサポートします。施術中に深く呼吸ができるようになり、そのまま眠ってしまう方も少なくありません。
「その日は久しぶりにぐっすり眠れた」「朝の体の重さが違う」
こうした声が多いのは、身体が本来のリズムを取り戻している証拠です。
睡眠は、美容やダイエット、不調改善の土台。
まずは姿勢を整え、回復できる身体を取り戻してみませんか。
SLC MOVEのリカバリー整体で、質の高い睡眠と軽やかな毎日を目指しましょう。
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