ルビープラス(RubyPlus)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024/1/26
- ダイエット中こんな物食べていました
ダイエットプログラム実践中に食べていた食事メニューの一部をご紹介します
62歳という年齢という事もあって、基礎代謝が低い分摂取カロリー抑えめのメニューとなっていますが、これプラスご飯や汁物もいただいているので満足できる量でしたよ
盛り付けを工夫したり、基本的に野菜やきのこ、海藻類を多めに摂るように心がけました
食事内容の見直しはご自身のためだけでなく、ご家族の健康のためにも大切な事ですね
ぜひ参考になさってみてください
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