ハリーナ
- 鍼灸
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都渋谷区恵比寿南２－１－４ ジョワレ恵比寿５F
- 日比谷線5番出口徒歩1分 恵比寿JR駅西口徒歩3分 代官山駅東横線徒歩7分
ハリーナ(HARI-NA)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/2
- 冬でもバテる？
- みなさん冬バテという言葉は聞いたことがありますか？
夏の暑さで体調不良等がおこる夏バテは、体験されたかたもいらっしゃるのではないでしょうか。
実は、冬にもそういった季節的な変化で体調不良がおきやすくなってきます。
【なぜ起こるのか？】
冬は気温が下がることに加え日照時間が短くなります。
そうなることで、日光によるセロトニンの分泌が減少し
・元気がでない、気分がおちこむ
・睡眠トラブル
・過食
などの症状がでやすくなります。
さらに、冬の寒さや寒暖差により、肩こり、冷え性、疲れなどがあわせて生じやすくなります。
【冬バテ改善方法】
冬バテにならないためには、生活習慣から整えることで軽減できます！
・規則正しい生活
同じ時間に太陽を浴びることで、セロトニンが分泌され体内時計をリセットされることが出来ます。
・バランスのいい食事
乳製品や、大豆製品に含まれるアミノ酸には、セロトニンの材料となる成分が多く含まれています。
他にも、野菜や肉類などをバランスよく摂るように心掛けましょう。
・入浴
ぬるめのお湯にゆっくりとつかることで副交感神経が優位になります。寝つきをよくるるには、2時間前に入用をすますことがおすすめです。鍼にも自律神経を整える効果が期待できます！
頭皮や背中などが特にお疲れの方が多くなってきますので、しっかりとケアさせていただきます。
2月に入りましたがまだまだ寒い季節。
冬バテにならないように体調を整えていきましょう！
#ハリーナ #ハリーナ鍼灸サロン #鍼灸 #マッサージ #リンパ#リンパマッサージ #オイル#オイルマッサージ#アロマ#アロママッサージ#もみほぐし#美容鍼 #自律神経 #睡眠 #温活 #東洋医学 #体質改善 #デトックス #ブライダル#ブライダルエステ#フェイシャル#リフトアップ #小顔 #シワ#毛穴#たるみ#むくみ#妊活#妊婦#マタニティ#産後#肩こり#肩甲骨#腰痛#姿勢改善＃痩身#目の疲れ#眼精疲労#脳疲労#駆け込み#冬婚#春婚
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥10,000 【満足度NO1】身体と顔を鍼とオイルで全身ケア90分通常価格16000円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/9
-
●2026/3/2
-
●2026/2/23
-
●2026/2/16
-
●2026/2/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（8）
- 2024年12月分（9）
- 2024年11月分（8）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（7）
もっと見る
ハリーナ(HARI-NA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,000 【3月限定特別クーポン】大人気健美小顔90分コース16000円→8000円
|
|
新 規 |
¥6,000 【3月限定50%OFF】健美60分コース¥12000⇒¥6000
|
|
新 規 |
¥15,000 【挙式準備の方】最高級のラジオ波を使い魅せる体へ120分通常価格21000円
|
|
新 規 |
¥10,000 【妊活の方】鍼とオイルで全身を巡らせ内側から整える90分通常価格16000円
|
|
新 規 |
¥10,000 【ご妊娠中の方】妊娠中のマイナートラブルに柔軟に対応75分通常価格14000円
|
|
新 規 |
¥15,000 【贅沢なひとときを】肩こり自律神経調整と一緒に美肌へ120分通常価格20000円
|
