オーパルセイタイサロン
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オーパル整体サロン(OPAL整体サロン)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/7
- 凝る姿勢についての考察
- こんにちは！
OPAL整体サロン、大塚です。
朝晩の冷え込みもいよいよ本格化し、来週からはいよいよ12月ですね。
紅葉は嗜まれましたか？
もしお仕事などで全然…という方のために一応…
(場所バラバラの、過去のものですが…)
さて、今回は
姿勢の問題について。
よく施術中に
「姿勢が悪いから…」
や
「猫背なので…」
などといったお話をいただくことがございます。
その観点も間違いではないとは思いますが、正しい姿勢だから筋肉に負担がかからないかと言えば、そうでもないかなと考えます。
話は少し飛ぶのですが我々管楽器奏者は、呼吸がまず肝要になるため修行時代に国内外の著名な奏者の呼吸に関する講座を良く受講します。
(この本筋の、管楽器奏者の呼吸法についてはまた後日触れてみます)
その際に出てくるワードは
「リラックスできているか」
これが実は意外と体得するのに難しく、呼吸のみのレクチャーでは出来ても、いざ演奏でとなると思うようには行かないもので…
座って深呼吸をされてみられるとお感じいただけるかもとは思うのですが、
背筋をピンと張り巡らせた状態では、ゆっくり深く吸ったとして結構早い段階で息は入りづらくなり、吐く時もぎこちなくなってしまいます。
ピンと張った状態から少し肩を落とす(少し背中を丸める状態)だと、長期的に息が入り、吐く時も安定して息が送り出せる(と思うのですがどうでしょうか？)
もちろん更に背中が曲がると息は吸いづらく、吐く時も肩で息をする、というのでしょうか。呼吸が止まるような感じがしてしまうかなと存じます。
このように、身体というものはいかに脱力できているかというのが肝要かなと私は考えます。
お仕事中や日常において、
少し息が詰まる、身体が硬直する
など感じておられる方は、
一度深く息を吸って吸いやすいか、を試してみてください。
思いのほか緊張しているかも…です。
それでも脱力が出来ないな、となりましたら是非当店へ 笑
皆さまのお越しを、心よりお待ちしております。
OPAL(オーパル)整体サロン
https://opa-lab.com/
078-515-6437
opal.otsuka@gmail.com
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