シュハリ(SHUHALI)のブログ
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投稿日：2025/2/12
- 冬の不調は自律神経の乱れかも？チェックしてみよう
- こんにちは
太田市の鍼灸院
鍼灸SHUHALIです。
寒い日が続きますがいかがお過ごしですか？
この冬の寒さ、
実は【自律神経の乱れ】を引き起こす原因に・・・
冷えやストレスが溜まりやすいこの季節、自律神経が乱れると
■疲れが抜けない
■眠りが浅い
■冷えがひどい
などの症状に…
↓セルフチェックしてみましょう↓
◎手足の冷えがつらい
（靴下を履いても冷える）
◎布団に入ってもなかなか寝つけない
◎寝ても疲れが取れにくい
◎寒いと肩や首がガチガチにこる
◎気分が落ち込み、やる気が出ない
◎イライラする
◎頭痛が増える・頭がぼーっとする
◎ めまいや立ちくらみがする
どうでしょうか？
＼そこで！／
簡単セルフケアを取り入れて冬の不調を乗り切りましょう
【自分でできるセルフケア３選】
１．温活習慣
首・手首・足首を温める
２．深呼吸
副交感神経を優位にする
３．軽いストレッチ
血行を促す
さらに、鍼灸で深部からしっかりケアすることで、冷えやストレスを解消できます☆
また、お灸もセルフケアにスゴくいいです♪お灸の指導もしますよ
気になる方は、お気軽にご相談ください。
小顔矯正/整体/美容鍼/むくみ/たるみ/フェイスライン/リフトアップ/顔のゆがみ
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【女性鍼灸師が痛くないオーダーメイド施術】
太田市の鍼灸院
鍼灸SHUHALI
平日:10:00～19:00（最終受付）
日祝:09:00～18:00（最終受付）
〒370-0314
群馬県太田市新田市野井町414-4
TEL：0276-57-6056
URL：https://shinkyu-shuhali.com/
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