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- 東京都練馬区大泉学園町７－１４－２２ マエダビル１F
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ウェライフ整骨院 大泉学園 新座のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 産後の恥骨痛
- 皆さんこんにちは！練馬区の大泉学園・新座ウェライフ整骨院です！
産後に「歩くと股のあたりが痛い」「寝返りがつらい」「立ちあがるとズキッとする」と
感じることはありませんか？
それは恥骨痛かもしれません。
産後の女性の20％～30％の人が感じると言われています。妊娠中に分泌されるリラキシンというホルモンの影響で骨盤周りの靭帯が緩み、骨盤底筋などのインナーマッスルも低下する為、出産後もしばらく骨盤は不安定な状態が続きます。
そこへ抱っこや授乳、睡眠不足、偏った姿勢が重なることで、骨盤前側の恥骨結合に負担が集中し痛みが出やすくなります
無理に鍛えるよりも、まずは骨盤を安定させ姿勢を整えていくことが大切です。
足を組まない、体重を左右均等にのせるなど日常の小さな意識が回復を助けます。
気になる方は是非一度当院へご相談ください！
皆様の練馬区の大泉学園・新座ウェライフ整骨院へのご来院心よりお待ち申し上げております！
ご予約・お問い合わせはこちらにメッセージ下さい↓
https://lin.ee/rJSdpLa
大泉学園・新座ウェライフ整骨院
東京都練馬区大泉学園町7-14-22 マエダビル1F
03-6904-5711
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