アラカキセッコツイン
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あらかき接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/23
- トゥンジー(冬至)カラダは冷やすな！
- こんばんは！
今日は冬至ですね！
沖縄では、トゥンジージューシーをお供えして食べます。
実家に行く時間がなかったので
お昼ご飯にコンビニで買ったものを食べました笑
沖縄も少しずつ寒くなって、クリスマス、年末感がでてきましたね
人間はカラダが冷えると様々な影響があります。。。
◯血流が悪くなる
筋肉や血管が収縮し、酸素や栄養が行き渡りにくくなる
◯免疫力が低下する
白血球の働きが弱まり、風邪や感染症にかかりやすくなる
◯内臓の働きが低下する
消化不良・便秘・下痢などを起こしやすい
◯痛みやコリが出やすくなる
肩こり・腰痛・関節痛が悪化しやすい
◯代謝が落ちる
疲れやすく、太りやすくなる
つまり「冷えイコール血流低下」が、さまざまな不調の原因になります。
では、どうするか
◯ 首、お腹、足首を温める
☆ 太い血管があり、全身が温まりやすい
◯ 湯船に浸かる
☆ シャワーだけより血流が大きく改善
◯ 体を動かす
☆ 軽い運動・ストレッチで筋肉を使う
◯ 温かい飲食をとる
☆ 冷たい飲み物を控え、根菜・生姜などを活用
◯ 筋肉量を落とさない
☆ 筋肉は熱を生む工場
◯ 冷房・薄着に注意
☆ 腹巻・羽織り物が有効
◯ 睡眠をしっかりとる
☆ 自律神経が整い体温調節しやすくなる
ポイント
「温める＋動かす」を習慣にすることが、冷え対策の近道です。
皆様も是非やってみてくださいね☆
沖縄県宜野湾市にある"あらかき接骨院"は「肩こり」や「腰痛」でお悩みの方はもちろん「骨盤矯正」「猫背矯正」など、姿勢矯正を中心とした根本改善にもチカラを入れている接骨院です。
また当院では、通常の整骨院・整体院・接骨院で必ずしもあるとは限らない「特殊電気治療」や「交通事故治療」にも対応しておりますので、お身体のことでお困りごと・ご相談ごとがございましたら、当院までお気軽にご連絡ください。
あらかき接骨院 新垣 樹
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