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投稿日：2026/3/24
- 距骨調整の必要性！
- 暖かくなってきましたね♪
散歩にウォーキングやランニングを始める人が増えてきました！
なるべくお金をかけず、健康を意識して身体を整えるには？
ストレッチや歩く事だと思います！
ただ、間違った方法でのストレッチや負荷の掛かった状態でのウォーキングは痛めてしまう可能性があるので注意が必要です。
足と脚の間にある「距骨」
全体重の衝撃を吸収して、バランスを保ち、スムーズな歩行へ導く大切な骨として注目されています。骨なのに筋肉の付着がなく不安定でもあるので、歩き方の癖や使い方で硬くなってしまいます。それが扁平足や浮指の原因だったり、骨盤の歪みを起こし膝痛や腰痛の原因にもなっています。身体を支えているのは「足」です！
確認してみましょう♪
アーチありますか？(アーチは土踏まずのアーチ1つだけではないですよ！)
足指、浮いてないですか？
小指、横を向いてないですか？
爪は反ってないですか？
変色していませんか？
「足を正せば身体は整う」
足軸・体軸調整サロン noma corpo(ノーマコルポ)
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