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- 藤が丘駅から車で4分/平和堂1階【10時～20時まで】骨盤矯正/肩こり/腰痛/首こり/猫背
まはろ接骨院 平和堂長久手院のブログ
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投稿日：2026/3/24
- ★☆簡単！肩こりセルフケア★☆
- リカラボ接骨院平和堂長久手院ホットペッパービューティーをご覧頂きありがとうございます！
こんにちは！治療師の横井昇道です！
【肩こりセルフケアでここまで変わる！】
肩や首の重だるさ、毎日つらいですよね…。
「少しでも楽になりたい」と感じている方も多いと思います。
実は肩こりは、日常のちょっとした習慣で軽減できることがあります。
▼今日からできるセルフケア▼
・1時間に1回は肩回しをする
・首をゆっくり左右に倒してストレッチ
・スマホを見るときは目線の高さに上げる
・湯船に浸かって血流を良くする
・肩甲骨を寄せるように意識する
これだけでも、筋肉の緊張がゆるみやすくなり、
「少し軽くなった！」と感じる方も多いです！
ただし…
セルフケアだけでは改善しきれない肩こりもあります。
長年の姿勢のクセや骨盤の歪みがあると、
一時的に楽になってもすぐ戻ってしまうことが多いです。
≪当院でできること≫
・姿勢や骨盤から整えて根本改善
・固まった筋肉をしっかり緩める施術
・再発しにくい身体づくりのサポート
「セルフケアしてるのに良くならない…」
そんな方こそ、一度しっかり体を整えることが大切です。
今のうちにケアすることで、
慢性的な肩こりや頭痛の予防にもつながります。
つらい肩こりを我慢せず、
ぜひ一度お気軽にご相談ください！
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
長久手市・藤が丘駅で肩こり・姿勢改善
お身体の悩み解決はリカラボ接骨院平和堂長久手院！！
《東山線長久手駅から徒歩15分＆駐車場完備◎》
平和堂長久手(フレンドタウン)1Fです！
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愛知県長久手市東原山46-93フレンドタウン長久手1階
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平日 10:00～20:00 最終受付19:40
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腰痛/肩こり/首こり/姿勢矯正/猫背矯正/骨盤矯正/眼精疲労改善/身体の歪み/膝の痛み/足の痛み/背中の痛み/肩の痛み/ヘルニア/五十肩/脊柱管狭窄症/座骨神経痛/足底筋膜炎/耳鳴り/自律神経失調症/ハイボルテージ/EMS/インナーマッスル/接骨院/整体院/骨格矯正
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整体師（国家資格保持）
横井 昇道ヨコイ ノリミチ
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