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まはろ接骨院 平和堂長久手院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 30分に1回で変わる！不調を防ぐ習慣
- リカラボ接骨院平和堂長久手院ホットペッパービューティーをご覧頂きありがとうございます！
こんにちは！治療師の横井昇道です！
【日ごろから意識してほしいこと】
肩こりや腰痛、なかなか良くならない…
そんな方にぜひ意識してほしいことがあります。
それは、同じ姿勢を続けないことです。
実は一番身体に負担がかかるのは、
「悪い姿勢」よりも「動かないこと」です。
・座りっぱなし
・立ちっぱなし
・前かがみの姿勢
こういった状態が続くことで、
筋肉が固まり、血流が悪くなり、痛みにつながっていきます。
そこで大切なのが、こまめに体を動かすことです。
▼30分に1回やってほしいこと▼
・背伸びをする
・身体を軽く回す
・深呼吸して肩の力を抜く
・水を1杯飲む
・一度立ち上がる
この習慣をつけるだけでも、
身体への負担は大きく変わります
ただし…
すでに不調が出ている方は、
日常のケアだけでは追いつかないこともあります。
≪当院でできること≫
・姿勢や骨盤の歪みを整える
・筋肉の緊張をしっかり緩める
・不調が出にくい身体づくり
「気をつけているのに良くならない…」
そんな方は、一度しっかり身体を整えることが大切です。
日々の習慣＋プロのケアで、
不調の出にくい身体をつくっていきましょう！
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
長久手市・藤が丘駅で肩こり・腰痛・姿勢改善
お身体の悩み解決はリカラボ接骨院平和堂長久手院！！
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整体師（国家資格保持）
横井 昇道ヨコイ ノリミチ
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