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腰痛専門 すまいむ整体院

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すまいむ整体院のブログ

最新ブログ一覧

623件のブログがあります

1/63ページ 次へ

  • 股関節の硬さで骨盤が歪む?姿勢に注意!
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    投稿日:
    2026/2/28
    投稿者:
    清水 雄三
    「姿勢が悪い」「骨盤が歪んでいる気がする」――その原因、実は股関節の硬さかもしれません。股関節は骨盤と太ももをつなぐ大きな関節で、歩く・座る・立つといった日常動作の中心。…続きを見る
  • 骨盤の歪みで股関節が痛い?片側の痛みに注意!
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    投稿日:
    2026/2/27
    投稿者:
    清水 雄三
    「右だけ股関節が痛い」「歩くと片足が重い」――それ、骨盤の歪みが関係しているかもしれません。骨盤が左右どちらかに傾くと、股関節の高さや角度がズレ、片側だけに大きな負担がか…続きを見る
  • 産後ママ必見!股関節の痛みと骨盤の開き
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    投稿日:
    2026/2/26
    投稿者:
    清水 雄三
    「歩くと股関節が痛い」「抱っこで腰までつらい」――そんな産後ママの悩みは、骨盤の開きや歪みが関係しています。出産時、ホルモンの影響で骨盤は大きく開きます。本来は徐々に戻っ…続きを見る
  • 股関節と骨盤のズレで腰痛悪化?
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    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    清水 雄三
    「腰が痛い」「立っているだけで腰が重い」――それ、股関節と骨盤のアンバランスが原因かもしれません。骨盤と股関節は、身体を支える“土台”の関係。どちらかがズレると全体のバラ…続きを見る
  • 10年後も痛み知らずの体へ!
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    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    清水 雄三
    「最近、体が硬くなった」「肩や腰の痛みが続く」――その原因、実は姿勢と生活習慣の積み重ねかもしれません。長時間のスマホやデスクワーク、運動不足が続くと、背骨や骨盤が歪み、…続きを見る
  • 骨盤調整で坐骨神経痛を根本改善!
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    投稿日:
    2026/2/22
    投稿者:
    清水 雄三
    「お尻から脚にかけて痛みが走る」「長く座るとしびれる」――それは坐骨神経痛のサインかもしれません。坐骨神経痛は、腰や骨盤まわりの筋肉が硬くなり、神経を圧迫することで起こり…続きを見る
  • 骨盤の歪みでヘルニア悪化?放置に注意!
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    投稿日:
    2026/2/20
    投稿者:
    清水 雄三
    「腰が重い」「足にしびれが出る」――その症状、骨盤の歪みが関係しているかもしれません。骨盤は背骨の土台。ここが傾いたりねじれたりすると、背骨(腰椎)に不均等な圧力がかかり…続きを見る
  • 食べない時間が腸を整える理由とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/19
    投稿者:
    清水 雄三
    「食事制限」ではなく、“食べない時間”をつくることが腸にとって大切――それが近年注目されているオートファジー(自食作用)の考え方です。オートファジーとは、細胞が古いタンパ…続きを見る
  • 腸を整えて美肌へ!ファスティング入門
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    投稿日:
    2026/2/18
    投稿者:
    清水 雄三
    「便秘が続く」「肌が荒れやすい」「朝から体が重い」――そんな不調は、腸の疲れが原因かもしれません。腸は“第二の脳”と呼ばれるほど、体と心に大きな影響を与える器官。しかし、…続きを見る
  • ファスティングで腸内環境が変わる!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/17
    投稿者:
    清水 雄三
    「腸内フローラを整えたい」「便秘や肌荒れを何とかしたい」――そんな方におすすめなのが、ファスティング(断食)です。ファスティングを行うと、腸が休まり、老廃物や悪玉菌が排出…続きを見る

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