ボディーメンテナンスサロン ガジュマルノキ
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ガジュマルの樹のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 肩こりの人上腕三頭筋硬くない？
- デスクワークで肘を曲げ続け【上腕三頭筋】が硬くなっていませんか？
上腕三頭筋が硬いと肩こり・首こりの原因になります
上腕三頭筋は、3つの筋腹を持つ筋肉です
長頭：肩甲骨関節下結節
内側頭：上腕骨後面（橈骨神経溝遠位）、肘関節後方関節包
外側頭：上腕骨後面（橈骨神経溝近位）
解剖学の観点から考えると
上腕三頭筋が緊張してしまうことで、肩甲骨が外転・下方の方向に引っ張られてしまいます
引っ張られることで、肩甲骨の上に位置する僧帽筋などの筋肉は肩甲骨が引き下げられないように
緊張します
僧帽筋が緊張することで首こり・肩こりに！
まとめ
上腕三頭筋が緊張することで肩甲骨の位置異常を作ってしまう
位置異常を制限かけようと僧帽筋の緊張が生まれてしまう
結果として肩こりや首こりの症状が出ていますが、この場合だと
上腕三頭筋を緩めても、肩こり・首こりの症状は改善しません#水戸市 #笠間市 #小美玉市 #石岡市 #もみほぐし #肩こり #首こり #肩甲骨 #腰痛 #猫背 #猫背改善 #姿勢 #姿勢改善 #慢性疲労 #ストレス #四十肩 #呼吸が浅い #家事 #主婦 #子育てママ #頭痛 #股関節痛 #ストレッチ #だるさ #デスクワーク #浮腫み #マッサージ #疲れ #自律神経を整える#整体
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