本格痩身デトックス・小顔サロン YOSAPARK LIKE 板橋店
ホンカクデトックス コガオ ヨサパーク ライク イタバシテン
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- 東京都北区滝野川７※プライベートサロンの為、詳細はご予約確定後にお知らせいたします
- JR埼京線板橋駅徒歩6分/東京メトロ三田線西巣鴨徒歩6分/近隣に駐車場・駐輪場有り
ヨサパーク ライク 板橋店(YOSA PARK LIKE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/13
- ★お腹に脂肪がつく原因＆改善策★
- みなさんこんにちは♪YOSA PARK LIKE板橋店です^ ^
あれ！？お腹にお肉がっ！
今回はなぜお腹に脂肪がつきやすいのか、
そして今日からできる対策をわかりやすくご紹介します♪
お腹に脂肪がつく5つの原因
1. 糖質・脂質の摂りすぎ
忙しい毎日でついパンやコンビニのおにぎり、お菓子に頼っていませんか？
血糖値が急上昇すると、余ったエネルギーが脂肪としてお腹周りに蓄えられてしまいます。
2. 運動不足
デスクワークが中心だったり、家ではゴロゴロ…という日が続くと、
脂肪が燃えにくくなり、お腹まわりにどんどん蓄積されます。
3. 姿勢の悪さ・インナーマッスルの衰え
猫背や反り腰など姿勢が悪いと、内臓が下がってぽっこりお腹に見えることも。
4. 加齢とホルモンバランスの変化
30代に入ると代謝が少しずつ落ちてきます。
さらに女性ホルモンの変化も重なって、内臓脂肪がつきやすくなるんです。
5. ストレス・睡眠不足
「最近よく眠れてない…」そんな方は要注意。
ストレスホルモン“コルチゾール”が増えると、内臓脂肪の原因に。
睡眠不足も代謝を下げてしまいます。
今日からできる！お腹痩せのための5つの習慣
1. 食事を見直す
・白米やパンは控えめに、夜は特に糖質オフ
・お腹を満たすなら、たんぱく質（お肉・魚・豆類）＋食物繊維（野菜・海藻）がおすすめ！
2. 軽い運動を取り入れる
・エレベーターより階段！
・1日10分のウォーキングでもOK！
3. 姿勢を整える
・座る時は骨盤を立てて、背筋をピン！
・スマホの見過ぎで首が前に出ると、お腹も前に出ちゃいますよ～
4. しっかり眠る・リラックスする
・お風呂でじっくり温まりましょう
・寝る前にストレッチや深呼吸をして、心も身体もリセット
5. プロに頼るのもひとつの手
「自分だけじゃなかなか続かない」「早く結果を出したい」そんな時は、
痩身サロンの力を借りてみてください。
お腹に特化したマシンや、体質に合わせたケアで、
自分では落とせない脂肪にもアプローチできます！
あなたも今日から試してみませんか？
【本格痩身デトックス・小顔サロン YOSAPARKLIKE板橋店】
☆電話番号:09027273524
☆営業時間 : 9:30～20:00
☆定休日: 不定休
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