本格痩身デトックス・小顔サロン YOSAPARK LIKE 板橋店
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- 東京都北区滝野川７※プライベートサロンの為、詳細はご予約確定後にお知らせいたします
- JR埼京線板橋駅徒歩6分/東京メトロ三田線西巣鴨徒歩6分/近隣に駐車場・駐輪場有り
ヨサパーク ライク 板橋店(YOSA PARK LIKE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/4
- 【夏こそチャンス！】夏ダイエットのすすめ
- みなさんこんにちは♪YOSA PARK LIKE板橋店です^ ^
薄着になる季節、体のラインが気になる方も多いのではないでしょうか？
でも「暑くて運動する気にならない…」「冷たいものばかりでお腹が冷える…」
なんてこと、ありませんか？
実は、夏こそダイエットに最適な季節なんです。
今日は、無理なくできて、キレイに痩せられる“夏ダイエット”のコツをお伝えします♪
1. 朝の涼しい時間に“ゆる運動
夏の昼間は暑すぎて外に出るのもイヤになりますよね。
でも、朝の少し涼しい時間帯なら、軽いウォーキングやストレッチもしやすいですよ◎
朝に体を動かすことで、1日の代謝もアップ！
2. 冷たいものに要注意！
アイスや冷たいドリンク…つい手が伸びちゃいますよね。
でも、内臓が冷えると代謝が落ちて太りやすくなる原因に。
常温のお水や温かいスープで、体の内側から「温活」を。
3. 夏野菜でキレイにデトックス
きゅうり・トマト・ナスなど、夏野菜にはむくみをとるカリウムが豊富。
食欲がない日も、サラダやマリネなどでさっぱり食べられるのでおすすめです
4. シャワーだけじゃもったいない！
暑い日こそシャワーだけで済ませがちですが、ぬるめのお湯（38～40℃）
に浸かることで、じんわり汗をかいて代謝UP！
夜のリラックスタイムに、ぜひ取り入れてみてください。
5. 食事のバランスを整えて
そうめんや冷やし中華だけ…になっていませんか？
たんぱく質（卵・豆腐・鶏肉など）をプラスして、筋肉をキープ。
代謝を落とさず、引き締めながら痩せられます♪
【まとめ】
夏ダイエットのポイントは「冷やしすぎない」「軽く動く」「バランスよく食べる」こと。
無理な運動や我慢ではなく、体にやさしく、続けられる方法で美ボディを目指しましょう
あなたの夏が、もっとキレイに輝きますように♪
【本格痩身デトックス・小顔サロン】
YOSAPARKLIKE板橋店
☆電話番号:09027273524
☆営業時間 : 9:30～20:30
☆定休日: 不定休
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