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腸活SALON LANI 

チョウカツサロン ラニ

  • リラク
  • エステ
  • 東京都豊島区西池袋3-26-6 サンサーラ西池袋6F
  • 池袋駅1b出口より徒歩1分 /池袋西口より徒歩3分

ラニ(LANI)のブログ

プライベートのブログ一覧

41件のブログがあります

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  • ヨーグルトはいつ食べる?
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/27
    投稿者:
    角田
    突然ですが、ヨーグルトは皆さんいつ召し上がりますか?朝、食べるという方が多い気がします!実は夕食後が一番お勧めです。腸のゴールデンタイム、1日の中でももっとも腸が活性化す…続きを見る
  • 冷えないために!!
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/16
    投稿者:
    角田
    暑くなってまいりました。いかがお過ごしでしょうか?冷たい飲み物を飲むことも増えていないですか?夏はエアコンの効いたところに居たり、冷たいものの摂りすぎで身体も冷えてしまい…続きを見る
  • ★お勧め☆
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/9
    投稿者:
    角田
    腸活してる時は間食はだめ?そんなことありません!小腹が空いた時、お勧めのものは・無塩のナッツ、小魚・砂糖不使用のドライフルーツ・乾燥昆布  などよく噛めて糖分が少ないもの…続きを見る
  • 体をあたためましょう!
    プライベート
    投稿日:
    2025/3/26
    投稿者:
    石井
    暖かくなり始めましたね!歩く暑かったりしますが、冷たいものを飲みはじめていませんか?冷たい飲み物で体を冷やすより、温めてあげてください!体を温めてあげると良いことばかりで…続きを見る
  • 毎食摂り入れたい!!
    プライベート
    投稿日:
    2025/3/15
    投稿者:
    角田
    皆さん、普段から水溶性食物繊維は摂っていますか?この前、テレビでも放送されていました。『水溶性食物繊維』・お通じを出しやすくしてくれる・血糖値の急上昇を抑えてくれる・コレ…続きを見る
  • コンビニ食でもできる!!
    プライベート
    投稿日:
    2025/2/20
    投稿者:
    角田
    中々自炊する時間がない!普段はコンビニ食が多い!大丈夫です!コンビニ食でも腸活できます♪【添加物が少ないものを選ぶ】  ↓・発ガン性物質がある・悪玉菌が増える・味覚を鈍ら…続きを見る
  • 納豆は夜食べる!!
    プライベート
    投稿日:
    2025/2/17
    投稿者:
    角田
    皆さん、納豆はお好きですか?私は大好きです♪納豆は身体にいいというイメージが強いですが、朝昼夜いつ食べますか?お客様でも朝食べてるという方が多いです。勿論朝でもいいのです…続きを見る
  • 1日快適に過ごすために!!
    プライベート
    投稿日:
    2025/2/10
    投稿者:
    角田
    1日の始まりに・朝起きたら歯磨きをしてコップ1杯のお白湯を一気飲み・朝食を摂る(排便を促す&体内時計リセット)・15分ゆっくりする時間を作る(リラックスしてる時、便が出やすい)・…続きを見る
  • すっきり感を目指そう!!
    プライベート
    投稿日:
    2025/2/8
    投稿者:
    角田
    みなさん、突然ですが、お通じを出した後、すっきり感ありますか?なかったらそれは便秘かも?しれません。老廃物がお腹に残っている→腐敗→ガスを発生させます!ガスが発生する原因…続きを見る
  • 朝起きたら1杯のお水を飲む!
    プライベート
    投稿日:
    2025/1/15
    投稿者:
    角田
    朝起きてお口をすすいでからコップ1杯のお白湯か常温のお水を飲みましょう!腸の運動、ぜん動運動を促すことかできます。水分不足から便秘になる方もいらっしゃるので寒い時期でもし…続きを見る

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ラニ(LANI)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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