ラニ(LANI)のブログ
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投稿日：2025/1/21
- 基礎代謝を上げたい!!
『基礎代謝のお話』
基礎代謝が下がる原因
・加齢による筋肉量の減少
・ダイエットによる筋肉量の減少
・自律神経の乱れ
自分は代謝が悪いからと…諦めている方
基礎代謝は上げることができます!!
基礎代謝が高いと太りにくくなるんです。
実は基礎代謝中の筋肉が占める割合は20％ちょっと
内臓機能が占める割合が50-60％と言われています。
つまり…
筋肉量を増やすよりも内臓機能を活性化することが代謝量を上げるためには重要です♪
基礎代謝を上げて太りにくい体を手に入れたい方
いつでもご相談お待ちしております★
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腸活SALON LANI
東京都豊島区西池袋3-26-6 サンサーラ西池袋6F
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