ラニ(LANI)のブログ
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投稿日：2025/4/18
- 【悪習慣】腸活SALON LANI
普段の習慣が実は腸にとっては良くないことかもしれません…
・朝ご飯は食べない
(朝ご飯を抜くとお通じが出にくくなります)
・座る時に足を組む
(座る時に足を組むと骨盤まわりの筋肉がゆるみ、排便力が落ちてしまうかも!?)
・寝る直前までベッドでスマホをみる
(ブルーライトが交感神経を優位にし、睡眠の質が下がる)
など
心当たりがある方は
少しずつ、改善していけるよう意識して
腸活はストレスを溜めずに出来ることからしていきましょう！
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腸活SALON LANI
東京都豊島区西池袋3-26-6 サンサーラ西池袋6F
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