ラニ(LANI)のブログ
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投稿日：2025/6/4
- 腸もみから整える呼吸
みなさん、「呼吸が下手ですね」と言われたことはありますか？
私は実際に、そう言われたことがあります。笑
どういうことかというと、当時の私は呼吸が浅くなっていたんです。
私たちにとって呼吸は凄く大切です！
呼吸が浅いことで起きる体の不調
・腸の動きが乱れて、便秘や下痢になりやすくなる
・イライラしたり、不安感が続きやすくなる
・肩や首に力が入り、こりやすくなる
・冷えやすくなる、集中力が落ちる、疲れやすくなる
呼吸が浅いと、こんなに体に影響を与えます。
気づかないうちに、呼吸が浅い状態が「当たり前」になっている人も多いです！
腸もみで呼吸が深くなる理由
腸もみを受けると、お腹がゆるみ、腸が自然に動き始めます。
それにともなって、呼吸もだんだん深くなっていきます。
すると、体にはこんな変化が起こります。
・自律神経が整いやすくなる
・血流がよくなって、冷えや肩こりが改善しやすくなる
・睡眠の質が上がる
・気持ちが安定し、前向きになれる
腸もみや腸活と一緒に、
「呼吸を深くすること」を意識してみてください！
内側から整う感覚を体感できるはずです。
ふとしたときに深呼吸で自分をリセット！
試してみてください♪
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腸活SALON LANI
東京都豊島区西池袋3-26-6 サンサーラ西池袋6F
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