ピラティススタジオVITARISE 茨木スタジオ【ビタライズ】
ピラティススタジオビタライズイバラキスタジオ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 大阪府茨木市元町フレックス茨木２－９ ２F
- 茨木市駅(阪急)徒歩5分/茨木駅(JR)徒歩15分
ビタライズ 茨木スタジオ(VITARISE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/23
- ビフォー/アフター １
50代 女性
目的 姿勢・お腹シェイプアップ
〇レッスン概要
・ピラティス歴 3ヶ月（10回）
〇姿勢・動作評価
ピラティス1回目
［姿勢］
・お尻と背中がもたれて、頭が前に抜けており猫背になっている。
・体重前荷重（前ももの張り）
［前屈］
・股関節が硬い。
［後屈］
・お尻が締まらない、頭が支えられない
レッスン10回後
［姿勢］
・背筋が伸びて首、頭もまっすぐ。
猫背軽減。
・後荷重でもも張り解消。お尻にも力が入りやすくなりピッアップに。
［前屈］
・股関節の柔軟性アップで体が柔らかく。
［後屈］
・体幹が安定し頭を支える力も入りやすく、お尻も締まり可動域アップ。
姿勢が整い、身体の使い方が良くなれば、必要なところに筋力はついてきます。
特に体幹、お尻、ハムストリング（太もも後ろ）。
日常生活で効率よく、無駄のない身体の使い方が身体の不調を改善し、体型の悩みも解消されていきます☆
サロンの最新記事
-
●2026/3/6
-
●2026/2/28
-
●2026/2/26
-
●2026/2/22
-
●2026/2/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
もっと見る
ビタライズ 茨木スタジオ(VITARISE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 ☆整体+運動という選択☆通常体験6000円が今だけ無料
|
|
新 規 |
¥15,000 グループレッスンの前にパーソナルで自分の身体を知る☆15000円お得☆
|
|
新 規 |
¥15,000 月５名限定【50％オフ 15000円お得】 体験＋パーソナルレッスン3回
|
|
新 規 |
¥0 姿勢改善に集中/理学療法士のピラティス【体験月5名限定】初回体験無料☆
|
|
新 規 |
¥0 ※迷ったらコレ【いきなり動くのが怖い人！】マシンピラティス今だけ体験無料
|
|
全 員 |
¥1,000引き 【回数券購入者限定】 いいねと口コミで1000円Ｏｆｆ！1回のみ有効
|
