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ピラティススタジオVITARISE 茨木スタジオ【ビタライズ】

ピラティススタジオビタライズイバラキスタジオ

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  • 大阪府茨木市元町フレックス茨木2-9 2F
  • 茨木市駅(阪急)徒歩5分/茨木駅(JR)徒歩15分

ビタライズ 茨木スタジオ(VITARISE)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/28
グループとパーソナルの違い
「ピラティスはグループとパーソナル、どちらがいいの?」
多くの方が悩むポイントです。

結論から言うと、どちらにもメリットがあります。
そして、グループとパーソナルを組み合わせることで、より効果的に身体を変えることができます。

〇グループレッスンの魅力〇

グループレッスンの最大のメリットは、楽しみながら続けやすいことです。
同じ空間で動くことでモチベーションが上がり、運動習慣を作りやすくなります。

また料金面でも始めやすく、継続しやすい点も魅力です。

ただし、全員に同じ内容で進むため、
「自分の体に合っているか分からない」
「細かいフォームが合っているか不安」
と感じる方も少なくありません。

〇パーソナルレッスンの強み〇

パーソナルレッスンは、一人ひとりの身体に合わせて行うマンツーマン指導です。

姿勢や動きのクセを細かく見ながら、その方に必要なエクササイズだけを行うため、
効率よく身体を変えることができます。

特に、

・姿勢改善
・肩こりや腰痛の改善
・正しい身体の使い方の習得

には非常に効果的です。

〇なぜ組み合わせが重要?〇

グループレッスンだけでは、なんとなく動いてしまい、効果が出にくい場合があります。
一方でパーソナルだけだと、頻度やコストの面で継続が難しいこともあります。

そこでおすすめなのが、両方の組み合わせです。

パーソナルで正しい身体の使い方を身につけ、
グループで繰り返し動くことで定着させる。

この流れを作ることで、レッスンの効果は大きく高まります。

〇VITARISEのレッスン設計〇

VITARISEでは、最初にパーソナルで身体の使い方を学び、その後グループレッスンに移行する流れを大切にしています。

理学療法士の視点を取り入れた評価と指導により、
「なぜこの動きが必要か」を理解しながら進めることができます。

体を整えることは、人生を整えること。

ただ動くだけでなく、正しく動ける身体をつくることが、健康寿命を延ばす第一歩です。

〇効果を高めたい方へ〇

グループも良い。
でも、パーソナルを取り入れることで、その効果はさらに高まります。

遠回りに見えて、実は一番の近道。

ピラティスの効果をしっかり実感したい方は、
ぜひ一度パーソナルレッスンも体験してみてください。
グループとパーソナルの違い_20260328_1
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ビタライズ 茨木スタジオ(VITARISE) 岡田  雄一郎
ご来店お待ちしております
ピラティストレーナー.理学療法士
岡田  雄一郎オカダ ユウイチロウ
投稿者
ビタライズ 茨木スタジオ(VITARISE) 岡田  雄一郎

ピラティストレーナー.理学療法士

岡田  雄一郎

オカダ ユウイチロウ

☆キレイと健康は両立できる☆

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