仙台りんく整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025/11/20
- 冬の過ごし方について
みなさん、こんにちは！仙台りんく整骨院です。
突然ですが皆様は『冬時期の不調』や『体重増加』にお困りではありませんか？
こんな症状が出始めた方は要注意です。
・最近、炭水化物ばかり食べたくなる。
・夜に手足が冷えて眠れない
・昼間に急激な眠気に襲われる
・朝や夕方になると体が痛む→（特に首・肩・腰・膝）
これらの症状は全て『季節性気分障害』を原因とする症状です。
季節性気分障害とは冬場、『日照時間が減ったり』『外での活動時間が減少する』ことで
『セロトニン』と呼ばれる人間の体のバランスをコントロールするホルモンの分泌が低下して
身体中でさまざまな不具合を引き起こす症状のことを指します。
季節性気分障害の対策としては、
・レンコン・ニンジンの様な緑黄色野菜の摂取（蒸すｏｒ煮込み料理がベスト）
・背中や腰のストレッチを行う（特にラジオ体操が効果的）
・毎朝１５分間の日光浴を行う
が簡単で効果的な対策になります。
症状が強く出ている症例に関しては、
『自律神経治療』＋『骨盤矯正』を行い早期に
神経と骨格に掛かる負担しないと症状が慢性化したり、悪化するケースも生じてきます。
当院ではこのような症状の悪化例に対しても、
専門のスタッフが治療～説明までを患者様お一人お一人に詳しく丁寧に
お伝えしております。
根本的な解決をご希望の患者様は是非一度当院に足をお運びください。
泉区/泉中央/泉中央駅/八乙女/冨谷/仙台/仙台市/駐車場あり
整体/整骨院/接骨院/骨盤矯正/産後/産後骨盤矯正/マタニティ/猫背矯正
反り腰/美容整体/小顔/自律神経/冷え/肩こり/腰痛/頭痛/眼精疲労
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投稿者
スタッフ 一同
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