仙台りんく整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/22
- 寒い日に一気に増える「首肩こり」の正体
寒くなる季節になると、首や肩こりの症状を訴える方が一気に増えてきます。毎年この時期になると「特に何もしていないのに首が重い」「肩がガチガチで頭痛まで出てくる」といったお悩みを多く聞きます。実はこの不調、寒さが大きく関係しています。
気温が下がると身体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。すると血流が低下し、筋肉に十分な酸素や栄養が行き渡りにくくなります。その結果、首や肩まわりの筋肉が硬くなり、こりや痛みが出やすくなります。さらに寒いと無意識に肩をすくめる姿勢になりやすく、この状態が長時間続くことで筋肉への負担が積み重なっていきます。
もう一つ見逃せないのが姿勢の乱れです。デスクワークやスマホ操作が続くと、頭が前に出た姿勢になりやすく、首や肩にかかる負担は想像以上に大きくなります。寒さによる緊張と姿勢のクセが重なることで、首肩こりが慢性化しやすくなります。
また、血流低下や筋肉の緊張は自律神経の乱れにもつながります。自律神経が乱れると筋肉が緩みにくくなり、マッサージを受けてもすぐに戻ってしまうと感じる方も少なくありません。
当院では、首や肩だけを見るのではなく、骨盤や姿勢のバランス、自律神経の状態まで含めて整えていきます。音の出ないやさしい矯正で、緊張した身体を無理なく本来の状態へ導き、首や肩こりの根本改善を目指します。寒い時期の不調でお悩みの方は、早めのケアがおすすめです。
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投稿者
スタッフ 一同
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