仙台りんく整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/23
- ストレッチしても治らない腰痛理由は「姿勢のクセ」？
- 腰痛対策としてストレッチを続けているのに、なかなか改善しないと感じていませんか。一時的に楽にはなるものの、しばらくするとまた痛みが戻ってしまう。このような腰痛には、姿勢のクセや骨盤のバランスが深く関係していることがあります。
腰痛があると、どうしても腰そのものに原因があると思いがちですが、実際には骨盤の傾きや背中の丸まりが腰に負担をかけているケースが多く見られます。骨盤が前後に傾くことで腰の筋肉が常に引っ張られ、緊張した状態が続いてしまいます。
長時間の座り仕事やスマホ操作、足を組むクセなど、日常の何気ない習慣が姿勢を崩す原因になります。姿勢が崩れたままストレッチを行っても、根本的なバランスが整っていなければ腰への負担は減りません。その結果、改善と再発を繰り返してしまいます。
また、腰痛が続くことで身体は無意識にかばう動きをするようになり、太ももやお尻、背中の筋肉まで硬くなっていきます。これが慢性的な腰痛につながる悪循環を生み出します。
当院では腰だけにアプローチするのではなく、骨盤や姿勢全体を確認し、身体の使い方から整えていきます。筋肉と関節、自律神経まで含めて調整することで、腰への負担を減らし、再発しにくい身体づくりをサポートします。ストレッチを続けても変化を感じにくい方は、一度姿勢から見直してみませんか？
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投稿者
スタッフ 一同
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