仙台りんく整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/2
- 注意！！ぎっくり腰増えてます！！
- 最近ぎっくり腰で来院される方が増えています。
寒暖差や疲労の蓄積により筋肉が固まりやすいこの時期は注意が必要です。
朝起きた瞬間や前かがみになった時
靴下を履こうとした時など
何気ない動作がきっかけで強い痛みが出るケースもあります。
特に長時間同じ姿勢が続く方
運動不足の方
疲れが溜まっている方は要注意です。
予防のためには
急に動かず朝はゆっくり身体を起こすこと
身体を冷やさないこと
腰だけでなく骨盤や股関節も動かすことが大切です。
腰に違和感がある状態を放置すると
動けないほどの痛みに繋がることもあります。
少しでも違和感を感じたら早めのケアをおすすめします。
当院では腰の痛みだけでなく
骨盤や姿勢
筋肉バランスまで確認し
再発しにくい身体づくりをサポートしています。
お気軽にご相談ください。
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投稿者
スタッフ 一同
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