みやぎの骨盤整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/22
- 春の自律神経チェックリスト
- こんにちは！
みやぎの骨盤整骨院の滝川です。
春の自律神経チェックリストを作りました！
16個中３つ以上当てはまる方は要注意です！！
1.めまい・耳鳴り・立ちくらみが週1回ある
2.胸の締め付け、ザワザワする感じが時々ある
3.心臓の鼓動が急に早くなる
4.息苦しくなる時がある
5.手足が冷える時がある(冬以外で)
6.朝～午前中に腹痛が多い
7.下痢や便秘が多い、または繰り返す。
8.肩こり・腰痛がなかなか改善しない
9.手足がだるい
10.顔や手足だけ汗をかく
11.朝、起きた時に疲労感がある
12.天気の変化に弱い
13.やけにまぶしく感じる時がある
14.寝ても寝足りなく感じる
15.夢をよく見る
16.風邪でないのに咳が出る
春は気温、気圧、環境の変化により自律神経が乱れやすい時期です。
できるだけ規則正しい生活を心がけていきましょう♪
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