みやぎの骨盤整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/11
- 慢性の肩こり・腰痛はマッサージではなく姿勢改善を！
- こんにちは！
みやぎの骨盤整骨院の眞坂です♪
マッサージやストレッチをしてもなかなか良くならない痛みに悩んでいませんか？
マッサージで良くならない痛み、実は姿勢が原因かも？
肩こりや腰痛、首の重だるさ…。そんな不調を感じると、多くの人が「マッサージに行こう」と思うのではないでしょうか。確かにマッサージは一時的に筋肉をほぐしてくれ、楽になります。しかし、「しばらくするとまた元に戻る」「通っているのにずっと痛い」そんな経験はありませんか？
その痛み、実は“姿勢”が原因かもしれません。
私たちの身体は、本来バランスの取れた状態でいるときに最も負担が少なくなります。しかし、スマホやパソコン作業、長時間の座り姿勢が続くと、体のバランスが崩れ、特定の筋肉や関節に無理な力がかかります。すると、筋肉が固まりやすくなり、痛みやコリとして現れるのです。
マッサージはその筋肉の緊張を一時的に和らげますが、根本原因である「悪い姿勢」がそのままだと、また同じ場所が凝ってしまいます。つまり、根本的な改善には「姿勢を見直す」ことが必要不可欠なのです。
例えば、猫背になっている人は、首や肩の筋肉に常に負荷がかかっています。骨盤が前傾または後傾している人は、腰や股関節周辺に慢性的な緊張が起きます。これを改善するには、骨格のバランスを整え、正しい姿勢を保つための筋力と柔軟性を養うことが大切です。
姿勢改善には、ストレッチやトレーニング、または専門家によるボディケアが効果的です。自分に合った方法で継続することで、驚くほど身体が軽くなり、痛みが消えていくことを実感できるでしょう。
「マッサージでは良くならなかった」と感じた方こそ、ぜひ一度ご自身の姿勢に目を向けてみてください。根本から整えることで、痛みのない快適な毎日が手に入るかもしれません。
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