みやぎの骨盤整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/11
- 肌の若返りは「睡眠」から
こんにちは！
みやぎの骨盤整骨院の滝川です！
今回は睡眠と肌についてです。
寝不足の翌朝は肌のコンディションが悪いなぁと感じたことはありませんか？
それは、成長ホルモンが十分に体に行き渡ってないからです。
成長ホルモンは寝入ってから2～3時間後に分泌されます。
「もう大人だから成長ホルモンは関係ない」
は大間違いですよ！
成長ホルモンは「細胞の修復」や「疲労回復」に役立っています！
肌＝皮膚や内臓の細胞を新しいものに入れ替える「ターンオーバー」は成長ホルモンによって行われます。そのため別名「若返りホルモン」と言われています。
睡眠時間、睡眠の質、就寝と起床時間がお肌のコンディションを整えてくれます。
お肌のケアを一生懸命しているけど、あまり変化がみられない方は一度睡眠を見直してみるといいかもしれません！
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