みやぎの骨盤整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/29
- 骨盤矯正とダイエットの意外な関係性？
- こんにちは！
みやぎの骨盤整骨院の眞坂です♪
今回は、多くの女性が気になる「骨盤矯正」と「ダイエット」の関係についてお話しします。
実は、骨盤の歪みが体重や体型に影響していることをご存知でしたか？
「なかなか痩せない」「下腹ぽっこりが気になる」そんなお悩みを持つ方は、もしかすると骨盤に原因があるかもしれません。
骨盤は、上半身と下半身をつなぐ重要な骨格です。姿勢や内臓の位置、歩き方などに深く関係しています。
骨盤が歪む原因には、以下のようなものがあります
○長時間のデスクワークやスマホの使用
○足を組む、片足に体重をかけて立つなどの癖
○出産
○運動不足や筋力低下
これらの生活習慣が続くと、骨盤が前傾・後傾、あるいは左右にズレることで、体のバランスが崩れてしまいます。
骨盤の歪みがダイエットに及ぼす影響
骨盤が歪むと、ダイエットにどう関係してくるのでしょうか？主な影響は以下の通りです。
1代謝が下がる
骨盤の歪みで筋肉のバランスが崩れると、インナーマッスルがうまく使えず、基礎代謝が低下。結果、脂肪が燃えにくくなり、痩せづらい体質に。
2内臓の位置が下がる
骨盤のズレにより内臓が本来の位置から下がると、消化や吸収がスムーズに行われず、便秘やむくみが起こりやすくなります。これが「ぽっこりお腹」の原因に。
3血流・リンパの流れが悪くなる
骨盤の歪みで姿勢が崩れると、血流やリンパの流れが滞り、脂肪や老廃物が溜まりやすくなります。これにより、セルライトや冷え性も悪化することがあります。
骨盤矯正がもたらすダイエット効果
骨盤の位置を正すことで、以下のような効果が期待できます：
○基礎代謝の向上
○便秘やむくみの改善
○姿勢改善によるスタイルアップ
○下腹・ヒップラインの引き締め
さらに、骨盤矯正によって体の軸が安定し、運動効率も上がるため、トレーニングの効果も高まりやすくなります。
まとめ
骨盤矯正は、単なる姿勢改善だけでなく、ダイエットにも深く関わっています。痩せにくい原因が「骨格のゆがみ」だったとしたら、食事制限や運動だけでは結果が出にくいことも。
気になる方は一度ご相談ください！
宮城野区整骨院/宮城野区整体/宮城野区骨盤矯正/岩切整骨院/岩切整体/岩切骨盤矯正
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