みやぎの骨盤整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/5
- 股関節痛の原因は何？原因、治療法、予防策を紹介
- こんにちは！
みやぎの骨盤整骨院の眞坂です。
「歩くと股関節が痛い」「長時間座っていると違和感がある」
こんな股関節の痛みに悩んでいませんか？股関節痛は、放置すると悪化しやすく、日常生活に大きな支障をきたすこともあります。今回は、股関節痛の原因・症状・治療法・予防策について、分かりやすく解説します！
【股関節痛の主な原因】
1変形性股関節症
加齢や負担の蓄積によって関節の軟骨がすり減り、炎症や痛みが生じる病気。中高年の女性に多く見られ、進行すると歩行が困難になることも。
2臼蓋形成不全
先天的に股関節の受け皿（臼蓋）が小さいために、関節に負担がかかりやすい状態。特に日本人女性に多い。
3鼠径部痛症候群
スポーツや長時間の立ち仕事で、股関節周囲の筋肉や腱が炎症を起こす状態。足を酷使するスポーツ選手に多い。
4関節リウマチ
免疫の異常によって関節に炎症が起こり、痛みや腫れが現れる状態。朝のこわばりが特徴的な症状です。
5大腿骨頭壊死症
大腿骨頭に血流が行き届かなくなり、壊死してしまう病気。急激な痛みや歩行困難が特徴で、ステロイドの長期使用や過度の飲酒がリスク要因に。
【股関節痛の主な症状】
○歩き始めに痛む
○長時間座った後に違和感がある
○階段の昇り降りがつらい
○股関節が硬く感じる（可動域の制限）
○寝返りを打つと痛みを感じる
これらの症状が続く場合は、早めに当院を受診してください！
【股関節痛の治療法】
1保存療法（手術をしない治療）
○主に、股関節の構造を整えるための矯正治療と硬さを取るための手技療法、股関節周辺を安定させるための筋力トレーニングが中心になります。
2手術療法（進行した場合）
○人工股関節置換術：変形性股関節症など、重度の場合に人工関節を入れる手術
○骨切り術：関節の位置を調整して負担を軽減
【股関節痛の予防法】
1体重管理
股関節には、体重の3～5倍の負荷がかかると言われています。適正体重を維持することで、関節への負担を減らしましょう。
2正しい姿勢を意識する
猫背や反り腰は股関節への負担を増やします。骨盤を安定させる意識を持ちましょう！
3ストレッチ・筋トレを習慣にする
股関節周りの筋肉（お尻・太もも・骨盤周り）を鍛えることで、関節をサポートできます。
股関節に症状がある方はお早めにご相談ください！
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