ナガイセイコツイン
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ながい整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/24
- 巻き肩解消！正しい姿勢で肩こり・頭痛を根本改善♪
- 最近、鏡を見た時に「肩が内側に入っているな」と感じることはありませんか？それは「巻き肩」かもしれません。スマホの長時間利用やデスクワークが続く現代、巻き肩に悩む方が急増しています。今回は、放置すると怖い巻き肩の原因と改善方法についてお話しします。巻き肩が引き起こす不調
巻き肩とは、両肩が前方に出て内側に丸まった状態を指します。この姿勢が続くと、胸の筋肉（小胸筋など）が縮こまり、逆に背中の筋肉が常に引き伸ばされてしまいます。
その結果、以下のような不調が現れやすくなります。
慢性的な肩こり・首こり
緊張性頭痛や眼精疲労
呼吸が浅くなることによる疲れやすさ
ポッコリお腹や猫背などのスタイル悪化ながい整骨院の「巻き肩」へのアプローチ
当院では、単に硬くなった筋肉をほぐすだけでなく、根本的な原因である「骨格の歪み」に着目した施術を行っています。
徹底したカウンセリングと検査 ： 姿勢のバランスを確認し、どこに原因があるかを特定します。
オーダーメイドの整体施術 ： 肩甲骨の可動域を広げる「肩甲骨はがし」や、土台となる骨盤の歪み調整を行い、体全体のバランスを整えます。
セルフケア指導 ： 施術後の良い状態を維持できるよう、ご自宅で簡単にできるストレッチのアドバイスも行っています。理想の姿勢で毎日を軽やかに！
巻き肩を改善すると、見た目の印象が若々しくなるだけでなく、深い呼吸ができるようになり、自律神経の安定にもつながります。「どこに行っても肩こりが楽にならない」という方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
国家資格を持つスタッフが、あなたにぴったりの施術でサポートいたします！
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