ナガイセイコツイン
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ながい整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- 寝たまま筋トレ！EMSで理想の体幹を手に入れよう♪
- 「運動不足は感じているけれど、ジムに通う時間がない」「膝や腰が痛くて激しいトレーニングができない」「最近、お腹周りが気になってきた……」
そんな悩みをお持ちの方にこそ体験していただきたいのが、当院のEMS（電気的筋肉刺激）トレーニングです。EMSとは？「寝ているだけ」のヒミツ
EMSとは、特殊な電気刺激を筋肉に直接与えることで、自分の意志とは関係なく筋肉を収縮させる機器です。
当院のEMSは、表面的な筋肉だけでなく、自分では鍛えるのが難しい深層部の筋肉「インナーマッスル（体幹）」までしっかり届くのが特徴です。
30分間横になっているだけで、腹筋9000回分に相当する運動量を確保。関節に負担をかけないため、運動が苦手な方やシニア世代の方でも安全にトレーニングが可能です。EMSをやってよかった！実感できる4つのメリット
●姿勢が良くなり、腰痛・肩こり予防に
身体を支える「天然のコルセット」であるインナーマッスルが鍛えられることで、正しい姿勢をキープしやすくなります。
●ポッコリお腹の引き締め
内臓を支える筋肉が活性化し、ウエストラインがスッキリ。代謝が上がることで太りにくい体質を目指せます。
●歩行や動作がスムーズに
足が上がりやすくなる、階段が楽になるといった、日常生活の質（QOL）の向上を実感いただけます。
●尿漏れや産後のボディケアに
骨盤底筋群を効果的に刺激できるため、産後のママさんにも大変好評です。「鍛えたいけれど、一人では続かない」という方も、当院がしっかりサポートいたします。施術と組み合わせることで、より疲れにくく痛みの出にくい身体へと導きます。
少しでも気になった方は、まずはお試しから始めてみませんか？皆さまの「変わりたい」という気持ちを、ながい整骨院が全力で応援します！＃井土ヶ谷＃横浜市＃猫背＃姿勢＃巻き肩＃反り腰＃膝痛＃骨盤＃骨盤矯正＃ストレートネック＃整体＃肩こり＃腰痛＃整骨院＃水素＃首肩こり＃肩甲骨＃頭痛＃眼精疲労＃ぎっくり腰＃歪み＃姿勢＃姿勢改善＃お悩み＃疲れ＃O脚＃X脚＃股関節痛＃神経痛＃浮腫み＃自律神経＃リラクゼーション＃産後＃子連れ＃EMS＃不定愁訴
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