はる鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 女性に朗報♪ 新メニュー！Part5
- 特殊治療担当の新開です。
美しいバストラインの為のセルフストレッチ♪
鎖骨下にある大胸筋は、美しいバストラインの為にとても大切な筋肉です。
筋肉は、鍛えたり、マッサージする他に、ストレッチも効果的なので、ご紹介いたしますね♪
1.壁に手の平をつけて、横向きで立ちます
2.手の平をつけたまま、カラダを壁とは反対側に向けます
↑すると、ハートの部分の大胸筋がストレッチされます。
10秒ぐらいでも、ジワーッと伸びるので気持ちいいですよ♪
このストレッチは、巻き肩改善ストレッチにもなるので、
是非やってみてくださいね！
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