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Bonbon【ボンボン】

ボンボン

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221件のブログがあります

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  • 前かがみ姿勢で首にかかる重さは…なんと20kg以上！？
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    投稿日：
    2025/9/30
    投稿者：
    榊 さきこ
    前かがみ姿勢で首にかかる重さは…なんと20kg以上！？
    デスクワークやスマホ操作でつい前かがみになる姿勢。実はこの時、首にかかる負担は想像以上に大きいことをご存知ですか？人の頭の重さはボーリングの玉と同じくらい、約4～6kg。その…続きを見る
  • もっこり首は老け見えの原因？
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    投稿日：
    2025/9/27
    投稿者：
    榊 さきこ
    もっこり首は老け見えの原因？
    鏡を見たとき首が短く見える、首まわりがすっきりしないと感じることはありませんか？その正体のひとつが“もっこり首”。首や肩の筋肉が硬くなり、盛り上がって見える状態です。猫背…続きを見る
  • 肩こりは日本特有の言葉？
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    投稿日：
    2025/9/26
    投稿者：
    榊 さきこ
    肩こりは日本特有の言葉？
    肩こりという表現、実は日本独特だとご存じでしたか？欧米にも首や背中の不調はありますが、肩がこるという言葉はなく、英語では stiff neck や shoulder stiffness と表現します。そ…続きを見る
  • 夏の疲れが出る“秋バテ”にご注意を
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    投稿日：
    2025/9/25
    投稿者：
    榊 さきこ
    夏の疲れが出る“秋バテ”にご注意を
    朝晩が涼しくなり過ごしやすくなる一方で、体の中では“夏の疲れ”が表面化する時期。これが秋バテと呼ばれる状態です。冷房による冷え、強い紫外線、寝苦しい夜の寝不足…知らず知ら…続きを見る
  • 呼吸が浅いと“肌まで老ける”？
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    投稿日：
    2025/9/19
    投稿者：
    榊 さきこ
    呼吸が浅いと“肌まで老ける”？
    最近、肌のハリがない、顔色がくすむ――そんなお悩みの背景に、実は“呼吸の浅さ”が隠れていることがあります。呼吸が浅くなると酸素が体のすみずみに行き渡らず、血流や代謝が低下…続きを見る
  • 扁平足は老化のサイン？
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    投稿日：
    2025/9/16
    投稿者：
    榊 さきこ
    扁平足は老化のサイン？
    昔より足の形が変わってきた、土踏まずがなくなってきた…そんな変化を感じる方はいませんか？実はそれ、“扁平足”という老化のサインかもしれません。本来、足裏のアーチは歩くとき…続きを見る
  • 肩甲骨とフェイスラインの意外な関係
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    投稿日：
    2025/9/14
    投稿者：
    榊 さきこ
    肩甲骨とフェイスラインの意外な関係
    最近、顔がむくみやすい、フェイスラインがすっきりしない――その原因は肩甲骨の固さかもしれません。肩甲骨まわりはリンパや血流の大きな通り道。ここが固まると首から顔にかけての…続きを見る
  • 手のひらは「脳の鏡」
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    投稿日：
    2025/9/13
    投稿者：
    榊 さきこ
    手のひらは「脳の鏡」
    手のひらは脳の鏡考えすぎやストレスで脳が疲れると、意外なことに手のひらにもそのサインが出ます。神経が多く集まる手のひらは、脳と直結しているため、緊張や不安でカチカチに固く…続きを見る
  • 耳をほぐすと、自律神経が整う？
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    投稿日：
    2025/9/12
    投稿者：
    榊 さきこ
    耳をほぐすと、自律神経が整う？
    耳のまわりには副交感神経につながるポイントが多く集まっています。そのため、耳をやさしく温めたり、軽く回したりするだけで、ふっと眠くなる、心が落ち着くと感じる方も多いのです…続きを見る
  • 肘下に隠された“脳と美容”のサイン
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    投稿日：
    2025/9/11
    投稿者：
    榊 さきこ
    肘下に隠された“脳と美容”のサイン
    肩や首の疲れは気づきやすいですが、実は肘下がカチカチに硬くなっている方はとても多いんです。デスクワークやスマホ操作で手や腕を酷使すると、前腕にある神経や筋肉が緊張し、脳の…続きを見る
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